Zadejte e-mail
↓ a přihlaste se na masterclass↓
↓ a přihlaste se na masterclass↓
Týden 3 Den 2 – Všímavý krok
Cílem cvičení je být párkrát za den víc v přítomnosti. Uvědomit si své tělo a potřeby.
V rámci tří nádechů a výdechů si položte 2 otázky a odpovězte si na ně:
Toto cvičení lze pak provádět samostatně bez nahrávky.
Jakmile budete mít všímavé cvičení hotové, označte tento krok jako dokončený.
You have successfully joined our subscriber list.